التعامل مع الهموم والضغوط | دار السنة

التعامل مع القلق والتوتر
القلق والتوتر أمران لا مفر منهما في هذه الحياة، نظرًا لوجود المرض والمصاعب والمعاناة. ومن الشائع أيضًا أن يتحمل الناس المعاناة والمصاعب لأسباب مختلفة. فالندم على الماضي، والقلق من المستقبل، والقلق على الحاضر، كلها عوامل تُسهم في ضيقنا. ويختلف رد فعل الناس تجاه التوتر والقلق باختلاف عدد المخاوف، ومدتها، ودرجة إيمانهم أو تمردهم.

Dar As Sunnah Publications

• الشيخ محمد صالح المنجد

الصفحة : 01
التعامل مع الهموم والضغوطات محمد صالح المنجد
الصفحة : 02
المحتوى سيرة مختصرة للمؤلف... .7 المقدمة............ ...8 أنواع القلق التي قد تنتج عن ارتكاب المعصية.......... .11 أنواع الضيق الناتج عن سوء معاملة الآخرين........ ..12 الضيق الناتج عن المصائب التي تحدث في الدنيا....... ..12 بعض أنواع القلق ينتج عن الخوف مما قد ينتظرنا في المستقبل......... .12 ... [ أنواع الهموم] أنواع القلق والتوتر.13 1. الضيق الذي يصيب الداعي عند دعوة قومه إلى الإسلام...... .13 2. الهم في العبادات... .15 3. القلق الذي يصيب الصادق عند كفره............ .16
الصفحة : 03
مقدمة المقدمة الحمد لله رب العالمين الرحمن الرحيم مالك يوم الدين. أشهد أن لا إله إلا هو رب الأولين والآخرين وقيوم السماوات والأرض. والصلاة والسلام على من أرسل رحمة للعالمين. وأشهد أنه رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين وعلى من آمن بهداه واقتدى به إلى يوم الدين. من طبيعة هذه الحياة أن يعاني الناس من الهموم والضيق، لأن هذه الدنيا دار المرض والمشقة والمعاناة. ومن بين ما يميز الجنة عن الدنيا أنه لا يوجد فيها قلق أو ضيق: لا يَمَتُهُمْ فِيهَا نَصَبٌ وَمَا هُمْ مِّنْهَا بِمُخْرَمِينَ <no sense of fatigue shall touch them nor they be asked to leave.>&gt; [سورة الحجر (15): 48] لا شيء يزعج أهل الجنة قط ولا كلمة واحدة: لَا يَسْمَعُونَ فِيهَا لَغُوا وَلَا تَأْتِيمَان إِلَّا قِيلًا سَلَمَا سَلَمَا «لَا يَسْمَعُونَ فِيهَا لَغُوًا» [سورة الحجر (15): 48] . سلام! (تحية مع السلام).»&gt; 8 [سورة الواقعة (56): 25-26] ومن طبيعة هذه الحياة أيضًا أن يتحمل الناس المعاناة والمشقة لأسباب مختلفة، كما هو مبين في القرآن: «لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي كَبَدٍ» [سورة البلد 90:4] لذلك يشعر الناس بالندم على ما حدث في الماضي، والقلق بشأن ما قد يحدث في المستقبل، والقلق بشأن ما يجري في الحاضر. الأشياء التي تخطر ببالنا وتجعلنا نشعر بالضيق هي أشياء في الماضي تسببت في الحزن، وأشياء في المستقبل تقلقنا، وأشياء في الحاضر تهمنا. يتفاعل الناس بشكل مختلف مع التوتر والقلق، اعتمادًا على عدد الأشياء التي تهمهم، وما إذا كان القلق مستمرًا أم لا، وما إذا كان لديهم إيمان في قلوبهم أم أنهم متمردون ومذنبون. يمكن وصف قلوب الناس بأنها نوعان: إما أن يكون القلب عرش الله، مملوءًا بالنور والحياة والسعادة والفرح وكنوز الخير، وإما أن يكون عرش الشيطان، فيه الضيق والظلمة والموت والحزن والهم والغم. وتختلف هموم الناس ومشاكلهم باختلاف دوافعهم وظروفهم ومسؤولياتهم.
الصفحة : 04
مقدمة المقدمة الحمد لله رب العالمين الرحمن الرحيم مالك يوم الدين. أشهد أن لا إله إلا هو رب الأولين والآخرين وقيوم السماوات والأرض. والصلاة والسلام على من أرسل رحمة للعالمين. وأشهد أنه رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين وعلى من آمن بهداه واقتدى به إلى يوم الدين. من طبيعة هذه الحياة أن يعاني الناس من الهموم والضيق، لأن هذه الدنيا دار المرض والمشقة والمعاناة. ومن بين ما يميز الجنة عن الدنيا أنه لا يوجد فيها قلق أو ضيق: لا يَمَتُهُمْ فِيهَا نَصَبٌ وَمَا هُمْ مِّنْهَا بِمُخْرَمِينَ <no sense of fatigue shall touch them nor they be asked to leave.>&gt; [سورة الحجر (15): 48] لا شيء يزعج أهل الجنة قط ولا كلمة واحدة: لَا يَسْمَعُونَ فِيهَا لَغُوا وَلَا تَأْتِيمَان إِلَّا قِيلًا سَلَمَا سَلَمَا «لَا يَسْمَعُونَ فِيهَا لَغُوًا» [سورة الحجر (15): 48] . سلام! (تحية مع السلام).»&gt; 8 [سورة الواقعة (56): 25-26] ومن طبيعة هذه الحياة أيضًا أن يتحمل الناس المعاناة والمشقة لأسباب مختلفة، كما هو مبين في القرآن: «لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي كَبَدٍ» [سورة البلد 90:4] لذلك يشعر الناس بالندم على ما حدث في الماضي، والقلق بشأن ما قد يحدث في المستقبل، والقلق بشأن ما يجري في الحاضر. الأشياء التي تخطر ببالنا وتجعلنا نشعر بالضيق هي أشياء في الماضي تسببت في الحزن، وأشياء في المستقبل تقلقنا، وأشياء في الحاضر تهمنا. يتفاعل الناس بشكل مختلف مع التوتر والقلق، اعتمادًا على عدد الأشياء التي تهمهم، وما إذا كان القلق مستمرًا أم لا، وما إذا كان لديهم إيمان في قلوبهم أم أنهم متمردون وخطاة. يمكن وصف قلوب الناس بأنها نوعان: إما أن يكون القلب عرش الله، مملوءًا بالنور والحياة والسعادة والفرح وكنوز الخير، وإما أن يكون عرش الشيطان، فيه الضيق والظلمة والموت والحزن والهم والغم. وتختلف هموم الناس ومشاكلهم باختلاف دوافعهم وظروفهم ومسؤولياتهم.</no></no>