يتألف النصف الأول من هذا الدليل من فصول موجزة تُشكّل الأدوات الأساسية لأي رحلة. يُقدّم كل فصل الأدوات والمهارات اللازمة لتقوية العقل والجسد والروح والعلاقات. أما النصف الثاني، فيُعدّ بمثابة مُذكّرات، حيث ثَبُتَ علميًا أن تدوين اليوميات يُساعد الأفراد على فهم أنفسهم بشكل أفضل. بنهاية هذه المُذكّرات، سيُدرك القراء دوافعهم وعوائقهم، وما يُسعدهم أو يُحزنهم، وثقتهم بأنفسهم أو يُخيفهم، وما يُلهمهم. من خلال هذه الرحلة، سيُدرك القراء أنهم يمتلكون جميع الأدوات اللازمة لتعزيز ثقتهم بأنفسهم وعيش حياة مُرضية.
